Columbus Ohio Range - Forest Serenade Stamina

 

1. **What's your favorite chill spot around here?**
2. **Chat with someone nearby about their go-to nature sounds.**
3. **Give a shout-out to a stranger’s cool natural accessories.**
4. **Ask if anyone knows a hidden trail or relaxing spot close by.**
5. **Drop a nice nature quote to a stranger.**
6. **Find someone reading or jamming to music and ask how they relax.**
7. **Invite a stranger for a quick trail walk.**
8. **Snap a pic of a beautiful tree or flower and share it!**
9. **Offer to take a peaceful photo of someone with nature behind them.**
10. **Talk about the best quiet outdoor spots nearby.**
11. **Share an interesting fact about local plants or animals.**
12. **Ask if someone has a favorite calming spot here.**
13. **Challenge someone to a quick stretch or breathing exercise.**
14. **Introduce yourself and ask how they stay relaxed here.**
15. **Share a tip to connect with nature for a boost.**
16. **Talk to a pet owner about their pet enjoying the outdoors.**
17. **Start a mini movement or meditation challenge.**
18. **Ask what song helps someone feel relaxed.**
19. **Share a story about a peaceful moment in nature.**
20. **Encourage someone to try a simple breathing exercise.**
21. **Compliment someone’s good vibes.**
22. **Point out a cool natural object and ask what it means to them.**
23. **Create a calming sound together and invite others to join.**
24. **Ask for healthy snack ideas for outdoors.**
25. **Share your favorite chill playlist with someone.**
26. **Talk about upcoming outdoor events or walks.**
27. **Invite someone for a slow, mindful stroll.**
28. **Ask how they unwind in nature.**
29. **Challenge someone to a balancing game or peaceful pose.**
30. **Share a calming story from your nature day.**
31. **Ask what makes them feel alive in nature.**
32. **Offer a positive word to someone close by.**
33. **Ask about their favorite nature activity.**
34. **Discuss the best times to enjoy the forest.**
35. **Invite someone for a meditative walk on a trail.**
36. **Share a tip to stay energized outdoors.**
37. **Ask how they connect with nature to recharge.**
38. **Compliment a group’s peaceful vibe.**
39. **Find someone needing calm and share a kind word.**
40. **Challenge a stranger to a gentle balancing game.**
41. **Share a calming nature quote.**
42. **Ask if they’ve felt pure tranquility here.**
43. **Invite someone for a mindful breathing exercise outside.**
44. **Talk about the most beautiful sights they’ve seen.**
45. **Offer to teach a quick relaxation technique.**
46. **Share how being outdoors has lifted your mood.**
47. **Ask about their favorite way to unwind after a hike.**
48. **Create a simple group activity like meditation.**
49. **Ask a local for their favorite peaceful spot.**
50. **Wrap it up: encourage everyone to share what they love about nature today.**

 

25 Group Conversation Starters
1. What’s your favorite spot in nature to relax?
2. Have you ever had a memorable encounter with wildlife?
3. What’s your go-to outdoor activity?
4. Which season do you think is the best for exploring forests?
5. Do you prefer sunrise or sunset walks?
6. What’s the most beautiful tree you’ve ever seen?
7. Share a peaceful moment you experienced in nature.
8. What’s your favorite forest sound?
9. Have you ever gone on a night hike? How was it?
10. What’s one nature-related goal you want to achieve?
11. Which forest trail do you want to explore next?
12. Do you like to hike alone or with friends?
13. What’s your favorite forest-themed book or movie?
14. Have you ever camped overnight in a forest?
15. What’s your favorite natural scent in the woods?
16. Do you prefer dense forests or open woodland areas?
17. Share a photo of your favorite forest view!
18. What’s the most interesting plant you’ve discovered in the wild?
19. How do you disconnect from technology when in nature?
20. What’s your favorite forest animal?
21. Have you ever participated in a forest cleanup or conservation effort?
22. What’s your ideal forest picnic setup?
23. Do you listen to music or silence when in nature?
24. What’s the most challenging part of hiking for you?
25. How has spending time in forests impacted your mental health?

25 Calming Activity Suggestions
1. Guided forest meditation
2. Listening to forest sounds or nature playlists
3. Journaling your forest experiences
4. Sketching or drawing trees and nature scenes
5. Practicing deep breathing exercises outdoors
6. Collecting natural objects like leaves or stones
7. Yoga in a peaceful woodland spot
8. Reading a calming book amidst nature
9. Watching the sunrise or sunset quietly
10. Creating a nature-inspired vision board
11. Cloud watching or star gazing
12. Aromatherapy with natural scents like pine or cedar
13. Gentle stretching exercises in the woods
14. Mindful walking, paying attention to each step
15. Making a small outdoor altar or meditation space
16. Listening to a guided relaxation or mindfulness app
17. Floating leaves or small objects on a pond
18. Practicing gratitude by acknowledging nature’s beauty
19. Sitting quietly and observing wildlife
20. Writing poetry inspired by nature
21. Doing a nature-themed craft project
22. Breathing exercises focusing on the scent of the forest
23. Creating a natural wind chime or wind spinner
24. Collecting natural sounds for a personal soundscape
25. Sitting in silence and just being present

25 Calming Questions
1. What’s your favorite way to unwind in nature?
2. How does being in the forest make you feel?
3. What’s one peaceful memory you have from a forest visit?
4. Which natural element do you find most calming?
5. How do you prepare for a relaxing outdoor experience?
6. What’s a small detail in nature that always catches your attention?
7. When do you feel most connected to nature?
8. What’s a calming scent you associate with forests?
9. How do you incorporate mindfulness into your outdoor adventures?
10. What’s the most relaxing forest activity you’ve tried?
11. How does nature help you de-stress?
12. What’s your favorite time of day to be in the woods?
13. What’s a calming ritual you practice outdoors?
14. How do natural surroundings influence your mood?
15. What’s a simple thing you do to slow down and breathe deeply?
16. When you’re feeling overwhelmed, what outdoor activity helps you reset?
17. What’s your favorite quiet spot in a forest?
18. How do natural sounds affect your state of mind?
19. What’s one thing you always notice when you’re in nature?
20. How do you feel after spending time in a forest?
21. What’s your favorite way to connect with the environment?
22. What’s a calming thought you have when walking in the woods?
23. How does nature inspire your creativity?
24. What’s a peaceful sight you look for during your outdoor ventures?
25. How can others create more calm and serenity in their outdoor spaces?

​

### 25 Temas para iniciar conversaciones en grupo
1. ¿Cuál es tu lugar favorito en la naturaleza para relajarte?
2. ¿Alguna vez has visto animales en el bosque?
3. ¿Qué actividad te gusta hacer al aire libre?
4. ¿Qué estación del año prefieres para explorar?
5. ¿Prefieres ver el amanecer o el atardecer en el bosque?
6. ¿Cuál es el árbol más bonito que has visto?
7. Comparte un momento tranquilo en la naturaleza.
8. ¿Cuál es tu sonido favorito en el bosque?
9. ¿Has ido de caminata de noche? ¿Cómo te fue?
10. ¿Qué meta tienes en la naturaleza?
11. ¿Qué camino en el bosque quieres explorar?
12. ¿Prefieres caminar solo o con amigos?
13. ¿Alguna vez leíste un libro o viste una película sobre bosques?
14. ¿Has acampado en el bosque alguna vez?
15. ¿Qué olor natural te gusta más en el bosque?
16. ¿Prefieres bosques densos o abiertos?
17. ¡Muestra una foto de tu vista favorita en el bosque!
18. ¿Has descubierto alguna planta interesante en la naturaleza?
19. ¿Cómo desconectas de la tecnología en la naturaleza?
20. ¿Cuál es tu animal favorito del bosque?
21. ¿Has ayudado en alguna limpieza o conservación del bosque?
22. ¿Qué te gusta para un picnic en el bosque?
23. ¿Escuchas música o prefieres silencio en la naturaleza?
24. ¿Qué parte del senderismo te cuesta más?
25. ¿Cómo te ha ayudado estar en los bosques a sentirte mejor?

### 25 Actividades calmantes
1. Meditación guiada en el bosque
2. Escuchar sonidos de la naturaleza
3. Escribir en un diario sobre la naturaleza
4. Dibujar árboles o paisajes
5. Respiración profunda al aire libre
6. Recoger hojas o piedras
7. Hacer yoga en un lugar tranquilo
8. Leer un libro en la naturaleza
9. Ver el amanecer o atardecer en silencio
10. Crear un collage con cosas del bosque
11. Observar las nubes o las estrellas
12. Usar aromas naturales como pino o cedro
13. Estiramientos suaves en el bosque
14. Caminar despacio, atento a cada paso
15. Crear un espacio para meditar en la naturaleza
16. Escuchar una aplicación de relajación
17. Flotar hojas o pequeñas cosas en un río
18. Agradecer por la belleza natural
19. Sentarse en silencio y observar animales
20. Escribir poesía sobre la naturaleza
21. Hacer manualidades con cosas del bosque
22. Respirar profundo, oliendo el bosque
23. Crear un campanario de viento con cosas naturales
24. Grabar sonidos de la naturaleza
25. Sentarse en silencio y solo estar presente

### 25 Preguntas calmantes
1. ¿Cómo te relajas en la naturaleza?
2. ¿Qué sientes cuando estás en el bosque?
3. ¿Recuerdas un momento tranquilo en la naturaleza?
4. ¿Cuál elemento natural te calma más?
5. ¿Cómo te preparas para relajarte en la naturaleza?
6. ¿Qué detalle de la naturaleza te llama la atención?
7. ¿Cuándo te sientes más conectado con la naturaleza?
8. ¿Qué olor en el bosque te gusta más?
9. ¿Cómo usas la atención plena en la naturaleza?
10. ¿Qué actividad en el bosque te relaja más?
11. ¿Cómo te ayuda la naturaleza a sentirte bien?
12. ¿Qué hora del día prefieres para estar en el bosque?
13. ¿Tienes un ritual para relajarte en la naturaleza?
14. ¿Cómo influye el entorno natural en tu estado de ánimo?
15. ¿Qué haces para respirar profundo y tranquilizarte?
16. Cuando te sientes mal, ¿qué actividad en la naturaleza te ayuda?
17. ¿Cuál es tu lugar favorito en el bosque para estar tranquilo?
18. ¿Cómo afectan los sonidos de la naturaleza tu mente?
19. ¿Qué notas primero cuando estás en la naturaleza?
20. ¿Qué sientes después de pasar tiempo en un bosque?
21. ¿Cómo te conectas con el ambiente?
22. ¿Qué pensamiento tranquilo tienes cuando caminas?
23. ¿Cómo te inspira la naturaleza?
24. ¿Qué vista tranquila buscas en el bosque?
25. ¿Cómo pueden otros crear calma en sus espacios naturales?

 

 

### 25个群聊话题
1. 你最喜欢的放松自然地点是哪里？
2. 你见过野生动物吗？
3. 你喜欢什么户外活动？
4. 你觉得哪个季节去森林最好？
5. 你喜欢看日出还是日落？
6. 你见过最漂亮的树是什么样的？
7. 分享一个你在大自然中感到平静的瞬间。
8. 你喜欢森林里的什么声音？
9. 你试过夜间散步吗？感觉怎么样？
10. 你在自然中有什么目标？
11. 你想去哪个森林小路？
12. 你喜欢自己走还是和朋友一起走？
13. 你看过关于森林的书或电影吗？
14. 你曾经在森林露营过吗？
15. 你喜欢森林里的什么气味？
16. 你喜欢浓密的森林还是开阔的林地？
17. 给大家看看你最喜欢的森林风景照片！
18. 你发现过哪些有趣的植物？
19. 你怎么在户外远离科技？
20. 你最喜欢的森林动物是什么？
21. 你参加过森林清理或保护活动吗？
22. 你喜欢在森林野餐吗？
23. 你喜欢听音乐还是静静享受自然？
24. 你觉得徒步最困难的地方是什么？
25. 你觉得森林对你的心情有什么帮助？

### 25个放松活动建议
1. 在森林里冥想
2. 听自然声音或音乐
3. 写日记记录自然体验
4. 画树或风景
5. 在户外做深呼吸
6. 收集树叶或石头
7. 在森林里做瑜伽
8. 在自然中读书
9. 静静看日出或日落
10. 制作自然风景拼贴
11. 观察云或星空
12. 使用松树或柚木的香味
13. 轻柔伸展身体
14. 慢慢走路，注意每一步
15. 创建一个户外冥想空间
16. 听放松的引导应用
17. 把叶子漂在水里
18. 感谢自然的美丽
19. 静静观察动物
20. 写关于自然的诗
21. 用自然材料做手工
22. 深呼吸，闻森林的味道
23. 做风铃或风车
24. 录制自然声音
25. 坐着安静享受当下

### 25个放松问题
1. 你怎么在自然中放松？
2. 在森林里你觉得怎么样？
3. 你记得哪次在自然中的平静时刻？
4. 什么自然元素让你觉得最放松？
5. 你怎么准备自己在自然中休息？
6. 自然中什么细节最吸引你？
7. 你什么时候觉得和自然最连接？
8. 你喜欢森林里的什么味道？
9. 你怎么在自然中用正念放松？
10. 你最喜欢在森林做什么放松？
11. 大自然帮你减压吗？
12. 你喜欢什么时候去森林？
13. 你有放松的仪式吗？
14. 自然环境对你的心情有什么影响？
15. 你怎么深呼吸让自己平静？
16. 心情不好时，你在自然中做什么？
17. 你最喜欢的安静地点在哪里？
18. 自然的声音怎么影响你的心情？
19. 你在自然中先注意到什么？
20. 你在森林里感觉怎么样？
21. 你怎么和环境连接？
22. 你散步时有什么平静的想法？
23. 自然给你带来什么灵感？
24. 你在森林里寻找什么样的平静？
25. 你觉得别人怎么在户外创造平静？

बिलकुल! यहाँ इन सूचियों का हिंदी में सरल अनुवाद है:

### 25 समूह वार्तालाप शुरू करने के विषय
1. आप प्राकृतिक स्थान में आराम करने के लिए सबसे पसंदीदा जगह कौन सी है?
2. क्या आपने कभी जंगली जानवर देखे हैं?
3. आपको बाहर जाने में क्या पसंद है?
4. आप किस मौसम में जंगल जाना सबसे अच्छा मानते हैं?
5. आप सूर्योदय या सूर्यास्त देखना पसंद करते हैं?
6. सबसे सुंदर पेड़ कौन सा देखा है?
7. प्रकृति में शांत पल साझा करें।
8. जंगल में आपको कौन सा आवाज सबसे अच्छा लगता है?
9. क्या आपने रात में चलना ट्राय किया है? कैसा लगा?
10. प्राकृतिक दुनिया में आपकी कोई योजना या लक्ष्य है?
11. आप किस रास्ते की खोज करना चाहेंगे?
12. आप अकेले चलना पसंद करते हैं या दोस्तों के साथ?
13. क्या आपने जंगल पर कोई किताब या फिल्म देखी है?
14. क्या आप कभी जंगल में रुककर Camp किया है?
15. जंगल की कौन सी खुशबू आपको सबसे अच्छी लगती है?
16. आप गहरे जंगल पसंद करते हैं या खुला क्षेत्र?
17. अपनी पसंदीदा जंगल की तस्वीर दिखाएँ!
18. आपने कौन सी दिलचस्प पौधे देखी हैं?
19. आप बाहर रहते हुए तकनीक से कैसे दूर रहते हैं?
20. आपका सबसे पसंदीदा जानवर कौन सा है?
21. क्या आप जंगल की सफाई या संरक्षण में मदद करते हैं?
22. जंगल में पिकनिक करना आपको कैसे लगता है?
23. आप शांति पाने के लिए संगीत सुनते हैं या चुप रहते हैं?
24. जंगल में सबसे मुश्किल कौन सा हिस्सा है?
25. जंगल में बिताए गए समय ने आपको कैसा महसूस कराया?

### 25 शांतिपूर्ण गतिविधियों के सुझाव
1. जंगल में guided meditation
2. प्राकृतिक आवाजें या संगीत सुनना
3. अपने अनुभवों को लिखना
4. पेड़ या परिदृश्य बनाना
5. बाहर श्वास लेने का अभ्यास
6. पत्तियां या पत्थर इकट्ठा करना
7. जंगल में योग करना
8. बाहर पढ़ना
9. सूर्योदय या सूर्यास्त देखना
10. प्रकृति से प्रेरित विज़न बोर्ड बनाना
11. बादल या तारे देखना
12. पेड़ की खुशबू लेना
13. हल्के स्ट्रेचिंग करना
14. धीरे-धीरे चलना, हर कदम पर ध्यान देना
15. बाहर ध्यान करने की जगह बनाना
16. रिलैक्सेशन ऐप सुनना
17. पत्तियां या छोटी चीजें पानी में डालना
18. प्रकृति की सुंदरता के लिए आभारी होना
19. जानवरों को शांत बैठकर देखना
20. प्रकृति पर कविता लिखना
21. प्राकृतिक सामग्री से हस्तशिल्प करना
22. गहरी सांस लेकर जंगल की खुशबू लेना
23. हवा में घंटी या पंखा बनाना
24. प्राकृतिक आवाजें रिकॉर्ड करना
25. केवल चुप बैठकर वर्तमान में रहना

### 25 शांतिपूर्ण सवाल
1. आप प्राकृतिक जगह में आराम कैसे करते हैं?
2. जंगल में आप कैसा महसूस करते हैं?
3. आपकी सबसे शांतिपूर्ण याद कौन सी है?
4. कौन सा प्राकृतिक तत्व आपको सबसे ज्यादा आराम देता है?
5. आप प्राकृतिक जगह पर आराम करने के लिए खुद को कैसे तैयार करते हैं?
6. प्रकृति में कौन सा छोटा सा विवरण आपको आकर्षित करता है?
7. आप कब सबसे अच्छा प्राकृतिक से जुड़ाव महसूस करते हैं?
8. जंगल की कौन सी खुशबू सबसे अच्छी लगती है?
9. आप प्रकृति में mindfulness का उपयोग कैसे करते हैं?
10. जंगल में सबसे पसंदीदा आराम करने का तरीका क्या है?
11. प्राकृतिक दुनिया आपकी तनाव कम करने में मदद करती है?
12. आप किस समय जंगल जाना पसंद करते हैं?
13. क्या आपका कोई आराम का रिवाज है?
14. प्राकृतिक माहौल आपके मूड पर क्या असर डालता है?
15. आप गहरी सांस लेकर खुद को शांत कैसे करते हैं?
16. जब आप तनाव में होते हैं, तो जंगल में कौन सी गतिविधि मदद करती है?
17. आपका सबसे पसंदीदा शांत स्थान कहाँ है?
18. प्राकृतिक आवाजें आपके मन को कैसे प्रभावित करती हैं?
19. जंगल में आप सबसे पहले क्या नोटिस करते हैं?
20. जंगल में बिताए समय के बाद आप कैसा महसूस करते हैं?
21. आप अपने पर्यावरण के साथ कैसे जुड़ते हैं?
22. आप चलने के दौरान कौन से शांत विचार सोचते हैं?
23. प्रकृति आपको कैसे प्रेरित करती है?
24. जंगल में आप किस तरह का शांत दृश्य देखना चाहते हैं?
25. अन्य लोग अपने बाहरी स्थानों में शांति कैसे ला सकते हैं?

 

### 25 موضوع لبدء المحادثة الجماعية
1. ما هو المكان المفضل لديك للاسترخاء في الطبيعة؟
2. هل رأيت حيوانات برية من قبل؟
3. ماذا تحب أن تفعل في الهواء الطلق؟
4. في أي موسم تفضل أن تذهب إلى الغابة؟
5. هل تفضل مشاهدة شروق الشمس أم غروبها؟
6. ما هو أجمل شجرة رأيتها؟
7. شارك لحظة هادئة في الطبيعة.
8. ما هو الصوت المفضل لديك في الغابة؟
9. هل جربت المشي ليلاً؟ كيف كانت تجربتك؟
10. هل لديك هدف في الطبيعة؟
11. أي طريق في الغابة تريد استكشافه؟
12. هل تفضل المشي لوحدك أم مع الأصدقاء؟
13. هل قرأت كتابًا أو شاهدت فيلمًا عن الغابات؟
14. هل عشت تجربة التخييم في الغابة من قبل؟
15. ما هو العطر الطبيعي الذي تحبه أكثر في الغابة؟
16. هل تفضل الغابات الكثيفة أم المناطق المفتوحة؟
17. أرسل صورة لمشهدك المفضل في الغابة!
18. هل اكتشفت نباتات مثيرة للاهتمام؟
19. كيف تبتعد عن التكنولوجيا أثناء تواجدك في الطبيعة؟
20. ما هو حيوانك المفضل في الغابة؟
21. هل شاركت في تنظيف أو حماية الغابات من قبل؟
22. هل تحب أن تتنزه أو تنظم نزهة في الغابة؟
23. هل تفضل الموسيقى أم الهدوء أثناء تواجدك في الطبيعة؟
24. ما هو أصعب شيء تواجهه أثناء المشي في الطبيعة؟
25. كيف ساعدتك قضاء الوقت في الغابات على تحسين حالتك المزاجية؟

### 25 نشاطات مهدئة
1. التأمل الموجه في الغابة
2. الاستماع إلى أصوات الطبيعة أو الموسيقى
3. كتابة يوميات عن تجاربك في الطبيعة
4. رسم الأشجار والمناظر الطبيعية
5. ممارسة التنفس العميق في الهواء الطلق
6. جمع الأوراق أو الحجارة
7. ممارسة اليوغا في مكان هادئ في الغابة
8. قراءة كتاب في الطبيعة
9. مشاهدة شروق الشمس أو غروبها بهدوء
10. صنع لوحة فنية مستوحاة من الطبيعة
11. مراقبة السحب أو النجوم
12. استخدام روائح طبيعية مثل الصنوبر أو الأرز
13. أداء تمارين تمدد لطيفة
14. المشي ببطء، مع التركيز على كل خطوة
15. إنشاء مساحة للتأمل في الهواء الطلق
16. الاستماع إلى تطبيق استرخاء موجه
17. وضع أوراق أو أشياء صغيرة على الماء
18. التعبير عن الامتنان لجمال الطبيعة
19. الجلوس بصمت ومراقبة الحياة البرية
20. كتابة قصيدة عن الطبيعة
21. صنع أعمال يدوية باستخدام مواد طبيعية
22. التنفس بعمق مع استنشاق رائحة الغابة
23. صنع أجراس أو أذرع للهواء
24. تسجيل أصوات الطبيعة
25. الجلوس في هدوء، والتواجد في اللحظة

### 25 أسئلة مهدئة
1. كيف تسترخي في الطبيعة؟
2. كيف تشعر عندما تكون في الغابة؟
3. هل تتذكر لحظة هادئة من قبل في الطبيعة؟
4. أي عنصر طبيعي يريحك أكثر؟
5. كيف تستعد للاسترخاء في الطبيعة؟
6. ما هو التفاصيل الصغيرة في الطبيعة التي تلفت انتباهك؟
7. متى تشعر بأكبر ارتباط مع الطبيعة؟
8. ما هو العطر المفضل لديك في الغابة؟
9. كيف تستخدم اليقظة الذهنية في الطبيعة؟
10. ما هو النشاط المفضل لديك للاسترخاء في الغابة؟
11. كيف تساعدك الطبيعة على تقليل التوتر؟
12. في أي وقت من اليوم تفضل أن تكون في الغابة؟
13. هل لديك طقس أو روتين خاص بالاسترخاء في الطبيعة؟
14. كيف تؤثر البيئة الطبيعية على مزاجك؟
15. كيف تتنفس بعمق لتشعر بالهدوء؟
16. ماذا تفعل عندما تكون متوترًا وتحتاج إلى استراحة في الطبيعة؟
17. ما هو المكان المفضل لديك في الغابة للاسترخاء؟
18. كيف تؤثر أصوات الطبيعة على حالتك النفسية؟
19. ماذا تلاحظ أولاً عندما تكون في الطبيعة؟
20. كيف تشعر بعد قضاء وقت في الغابة؟
21. كيف تتواصل مع البيئة من حولك؟
22. ما هو الفكر الهادئ الذي تراه أثناء المشي في الطبيعة؟
23. كيف تلهمك الطبيعة؟
24. ما هو المشهد الهادئ الذي تبحث عنه في الغابة؟
25. كيف يمكن للآخرين خلق السلام والهدوء في مساحاتهم الخارجية؟

### ২৫টি গ্রুপ আলোচনা শুরু করার বিষয়
1. প্রাকৃতিক স্থানে শান্তিতে কাটানোর জন্য তোমার সবচেয়ে পছন্দের জায়গা কোনটি?
2. তুমি কি কখনও জঙ্গলের পশু-পাখি দেখো?
3. বাইরে যাওয়ার জন্য তোমার পছন্দের Activity কী?
4. কোন ঋতুতে তুমি বেশি জঙ্গলে যেতে চাও?
5. তুমি সূর্যোদয় দেখো না, নাকি সূর্যাস্ত দেখো?
6. সবচেয়ে সুন্দর যে গাছ দেখেছো, সেটা কোনটা?
7. প্রাকৃতিক পরিবেশে শান্তির মুহূর্ত শেয়ার করো।
8. জঙ্গলের সবচেয়ে পছন্দের শব্দ কোনটা?
9. তুমি কি কখনও রাতে হাঁটতে গিয়েছো? কেমন লাগলো?
10. প্রাকৃতিক পরিবেশে তোমার কি লক্ষ্য বা স্বপ্ন আছে?
11. কোন জঙ্গলের পথে তুমি অভিযান করতে চাও?
12. তুমি একা হাঁটা পছন্দ করো, না নাকি বন্ধুদের সাথে?
13. তুমি কি কখনও জঙ্গলের উপর কোনো বই বা সিনেমা দেখো?
14. তুমি কি আগে জঙ্গলে ক্যাম্পিং করো?
15. জঙ্গলের কোন গন্ধ তোমার খুব পছন্দ?
16. তুমি ঘন জঙ্গল পছন্দ করো না কি খোলা জায়গা?
17. তোমার পছন্দের জঙ্গলের সুন্দর দৃশ্যের ছবি পাঠাও!
18. তুমি কি কোনও আকর্ষণীয় গাছ বা উদ্ভিদ আবিষ্কার করো?
19. বাইরে থাকতে তুমি কিভাবে প্রযুক্তির থেকে দূরে থাকো?
20. তোমার প্রিয় বন্যপ্রাণী কোনটি?
21. তুমি কি কখনও জঙ্গলের পরিচ্ছন্নতা বা সংরক্ষণের জন্য কাজ করেছো?
22. জঙ্গলে পিকনিক করতে কেমন লাগে?
23. তুমি কি মিউজিক শোনা বা চুপচাপ থাকো, কোনটা বেশি পছন্দ?
24. জঙ্গল হাঁটার সবচেয়ে কঠিন অংশ কোনটা?
25. জঙ্গলে কাটানো সময় তোমাকে কেমন অনুভূতি দেয়?

### ২৫টি শান্তিপূর্ণ কার্যকলাপের পরামর্শ
1. জঙ্গলে গাইডেড মেডিটেশন
2. প্রাকৃতিক শব্দ বা সংগীত শোনা
3. নিজের অভিজ্ঞতা লিখে রাখা
4. গাছ বা দৃশ্য আঁকা
5. বাইরে গভীর শ্বাস নেওয়ার অনুশীলন
6. পাতা বা পাথর সংগ্রহ করা
7. জঙ্গলে যোগা করা
8. বাইরে বই পড়া
9. সূর্যোদয় বা সূর্যাস্ত শান্তিপূর্ণভাবে দেখা
10. প্রকৃতি থেকে অনুপ্রেরণা নিয়ে ছবি বা বোর্ড তৈরি করা
11. মেঘ বা তারা দেখা
12. পাইন বা চিরন্তন গন্ধ ব্যবহার করা
13. হালকা স্ট্রেচিং করা
14. ধীরে ধীরে হাঁটা, প্রতিটি ধাপে মনোযোগ দিয়ে
15. বাইরে ধ্যানের জন্য জায়গা তৈরি করা
16. শান্তির জন্য অ্যাপ বা গাইডেড রিলাক্সেশন শোনা
17. পাতা বা ছোট জিনিস জলেড়ে ছেড়ে দেওয়া
18. প্রকৃতি সৌন্দর্য্যকে ধন্যবাদ জানানো
19. প্রাণীদের শান্তভাবে বসে পর্যবেক্ষণ করা
20. প্রকৃতি নিয়ে কবিতা লেখা
21. প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে হস্তশিল্প করা
22. গভীর শ্বাস নিয়ে বনজ গন্ধ অনুভব করা
23. বাতাসে ঘণ্টা বা দুল তৈরি করা
24. প্রাকৃতিক শব্দের রেকর্ডিং করা
25. শান্ত হয়ে বসে থাকা, কেবল উপস্থিত থাকো

### ২৫টি শান্তিপূর্ণ প্রশ্ন
1. তুমি কিভাবে প্রাকৃতিক স্থানে শান্তিতে থাকো?
2. বনভূমিতে তুমি কেমন অনুভব করো?
3. তোমার সবচেয়ে শান্তিপূর্ণ স্মৃতি কোনটা?
4. কোন প্রাকৃতিক উপাদান তোমাকে সবচেয়ে বেশি শান্তি দেয়?
5. তুমি কিভাবে প্রস্তুতি নাও শান্তিপূর্ণ থাকতে?
6. প্রাকৃতিক দৃশ্যের কোন ছোট-detail তোমার মনোযোগ আকর্ষণ করে?
7. কখন তুমি সবচেয়ে বেশি প্রাকৃতিকের সাথে সংযুক্ত অনুভব করো?
8. বনজ গন্ধের মধ্যে তোমার পছন্দের কোনটা?
9. তুমি কিভাবে মনোযোগ দিয়ে প্রাকৃতিক পরিবেশে থাকো?
10. প্রাকৃতিক পরিবেশে তোমার সবচেয়ে পছন্দের শান্তির কার্যকলাপ কোনটা?
11. প্রকৃতি তোমার চাপ কমাতে কিভাবে সাহায্য করে?
12. তুমি কখন জঙ্গলে যেতে পছন্দ করো?
13. তোমার কোনও শান্তির রুটিন বা রীতিনীতি আছে কি?
14. প্রাকৃতিক পরিবেশ তোমার মেজাজের উপর কেমন প্রভাব ফেলে?
15. তুমি কিভাবে গভীর শ্বাস নিয়ে শান্ত হও?
16. যখন তুমি মানসিকভাবে বিপর্যস্ত, তখন কোন কার্যকলাপ তোমাকে শান্ত করে?
17. তোমার সবচেয়ে পছন্দের শান্তিপূর্ণ জায়গা কোথায়?
18. প্রাকৃতিক শব্দ তোমার মনকে কিভাবে প্রভাবিত করে?
19. তুমি প্রথমে কোন জিনিস লক্ষ্য করো যখন প্রাকৃতিতে থাকো?
20. বনভূমিতে কাটানো পরে তুমি কেমন অনুভব করো?
21. তুমি কিভাবে পরিবেশের সাথে সংযোগ স্থাপন করো?
22. হাঁটার সময় তোমার শান্তিপূর্ণ চিন্তা কোনগুলো?
23. প্রকৃতি তোমাকে কিভাবে অনুপ্রেরণা দেয়?
24. তুমি কোন শান্তিপূর্ণ দৃশ্য দেখতে চাও?
25. অন্যরা কিভাবে তাদের বাইরে শান্তি তৈরি করতে পারে?

 

### 25のグループ会話のテーマ
1. 自然の中でリラックスするのに一番好きな場所はどこですか？
2. 野生動物を見たことがありますか？
3. 屋外で何をするのが好きですか？
4. どの季節に森林に行くのが一番好きですか？
5. 朝日を見るのと夕日を見るのと、どちらが好きですか？
6. 今まで見た中で一番美しい木は何ですか？
7. 自然の中で感じた静かな瞬間を教えてください。
8. 森の中で一番好きな音は何ですか？
9. 夜のハイキングはしたことがありますか？どうでしたか？
10. 自然の中で達成したい目標はありますか？
11. 次に探索したい森の小道はどこですか？
12. 一人で歩くのと友達と一緒に歩くの、どちらが好きですか？
13. 森林についての本や映画を見たことがありますか？
14. 一度森でキャンプしたことはありますか？
15. 森の香りの中で一番好きなのは何ですか？
16. 密な森と開けた場所、どちらが好きですか？
17. あなたの好きな森の風景の写真を見せてください！
18. 面白い植物を見つけたことはありますか？
19. 自然の中でテクノロジーからどう離れていますか？
20. 一番好きな森の動物は何ですか？
21. 森林の掃除や保全活動に参加したことはありますか？
22. 森の中でピクニックをするのはどう思いますか？
23. 音楽を聴くのと静かに過ごすのと、どちらが好きですか？
24. 森の中で一番難しいと感じる部分は何ですか？
25. 森で過ごした時間はあなたにどんな気持ちをもたらしましたか？

### 25のリラックスできるアクティビティ提案
1. 森の中でのガイド付き瞑想
2. 自然の音や音楽を聴く
3. 自然体験について日記を書く
4. 木や風景を描く
5. 屋外で深呼吸の練習
6. 葉っぱや石を集める
7. 森の中でヨガをする
8. 自然の中で読書
9. 朝日や夕日を静かに見る
10. 自然からインスピレーションを得たコラージュを作る
11. 雲や星空を見る
12. 松やヒノキの香りを使う
13. 軽いストレッチをする
14. ゆっくり歩きながら一歩一歩に集中
15. 屋外の瞑想スペースを作る
16. リラクゼーションアプリを聴く
17. 葉っぱや小さな物を水に浮かべる
18. 自然の美しさに感謝する
19. 静かに座って野生動物を観察
20. 自然について詩を書く
21. 自然の素材を使ったクラフト
22. 深呼吸しながら森の香りを感じる
23. 風鈴や風車を作る
24. 自然の音を録音する
25. 静かに座って今を感じる

### 25のリラックスできる質問
1. 自然の中でどうやってリラックスしますか？
2. 森の中にいるとどんな気持ちですか？
3. これまでで一番平和だった思い出は何ですか？
4. 最もリラックスできる自然の要素は何ですか？
5. 自然の中でリラックスする準備はどうしますか？
6. 自然の中で最も気を引く小さなディテールは何ですか？
7. いつ一番自然とつながっていると感じますか？
8. 森の香りの中で一番好きなのは何ですか？
9. 自然の中でマインドフルネスをどうやって使いますか？
10. 自然の中で一番好きなリラックス方法は何ですか？
11. 自然はあなたのストレスをどう軽減しますか？
12. どの時間帯に森にいるのが好きですか？
13. リラックスのために何か特別な習慣や儀式はありますか？
14. 自然の環境はあなたの気分にどんな影響を与えますか？
15. 深く呼吸して心を落ち着かせるにはどうしますか？
16. 気分が落ち込んだとき、自然の中で何をしますか？
17. 一番好きな静かな場所はどこですか？
18. 自然の音はあなたの精神にどう影響しますか？
19. 自然にいるとき、最初に何に気づきますか？
20. 森の中で過ごした後、どんな気持ちになりますか？
21. どうやって自然とつながりを感じますか？
22. 森の中を歩きながらどんな静かな考えが浮かびますか？
23. 自然はあなたにどんなインスピレーションを与えますか？
24. 森の中で探している平和な景色は何ですか？
25. 他の人が外で平和を作るにはどうすればいいですか？

### 25개 그룹 대화 시작 주제
1. 자연 속에서 가장 좋아하는 휴식 장소는 어디인가요?
2. 야생 동물을 본 적이 있나요?
3. 야외에서 무엇을 하는 것을 좋아하나요?
4. 어떤 계절에 숲에 가는 것을 가장 좋아하나요?
5. 일출을 보는 것과 일몰을 보는 것, 어느 쪽이 더 좋아요?
6. 지금까지 본 가장 아름다운 나무는 무엇인가요?
7. 자연 속에서 느낀 평화로운 순간을 공유하세요.
8. 숲에서 가장 좋아하는 소리는 무엇인가요?
9. 밤에 산책해 본 적이 있나요? 어땠나요?
10. 자연에서 이루고 싶은 목표가 있나요?
11. 다음에 탐험하고 싶은 숲의 길은 어디인가요?
12. 혼자 걷는 것과 친구들과 걷는 것, 어느 쪽을 더 좋아하나요?
13. 숲에 관한 책이나 영화를 본 적이 있나요?
14. 숲에서 캠핑해 본 적이 있나요?
15. 숲에서 나는 어떤 냄새가 가장 좋아요?
16. 울창한 숲과 탁 트인 공간 중 어떤 곳을 좋아하나요?
17. 당신이 좋아하는 숲 풍경 사진을 보여주세요!
18. 흥미로운 식물을 발견한 적이 있나요?
19. 자연 속에서 기술로부터 어떻게 멀어지나요?
20. 가장 좋아하는 숲 속 동물은 무엇인가요?
21. 숲 정화 또는 보호 활동에 참여한 적이 있나요?
22. 숲속에서 피크닉하는 것은 어떤가요?
23. 음악을 듣는 것과 조용히 있는 것, 어떤 것이 더 좋아요?
24. 숲속에서 가장 어려운 부분은 무엇인가요?
25. 숲에서 보낸 시간이 당신에게 어떤 느낌을 주었나요?

### 25가지 평온한 활동 제안
1. 숲 속 가이드 명상
2. 자연의 소리 또는 음악 듣기
3. 자연 경험에 대한 일기 쓰기
4. 나무 또는 풍경 그리기
5. 야외에서 심호흡 연습
6. 나뭇잎이나 돌 모으기
7. 숲 속 요가
8. 자연 속에서 독서하기
9. 일출 또는 일몰을 조용히 보기
10. 자연에서 영감을 받은 콜라주 만들기
11. 구름이나 별 보기
12. 소나무 또는 삼나무 향기 사용하기
13. 부드러운 스트레칭
14. 천천히 걷기, 한 걸음씩 집중하기
15. 야외 명상 공간 만들기
16. 릴랙스 앱 또는 가이드 듣기
17. 잎사귀 또는 작은 물건을 물에 띄우기
18. 자연의 아름다움에 감사하기
19. 조용히 앉아 야생 동물 관찰하기
20. 자연에 관한 시 쓰기
21. 자연 재료로 수공예 만들기
22. 깊게 숨 쉬며 숲의 향기 느끼기
23. 바람 종 또는 바람개비 만들기
24. 자연 소리 녹음하기
25. 조용히 앉아 현재에 집중하기

### 25가지 평온한 질문
1. 자연 속에서 어떻게 휴식을 취하나요?
2. 숲에 있으면 어떤 느낌이 드나요?
3. 가장 평화로웠던 기억은 무엇인가요?
4. 어떤 자연 요소가 가장 마음을 안정시키나요?
5. 자연에서 편안하게 쉬기 위해 어떻게 준비하나요?
6. 자연 속에서 가장 눈길을 끄는 작은 디테일은 무엇인가요?
7. 언제 자연과 가장 연결되어 있다고 느끼나요?
8. 숲의 어떤 냄새를 가장 좋아하나요?
9. 자연 속에서 마음챙김을 어떻게 활용하나요?
10. 숲에서 가장 좋아하는 휴식 활동은 무엇인가요?
11. 자연이 스트레스를 어떻게 줄여주나요?
12. 하루 중 언제 숲에 가는 것을 좋아하나요?
13. 특별한 휴식 습관이나 의식이 있나요?
14. 자연 환경이 기분에 어떤 영향을 미치나요?
15. 깊이 숨 쉬며 마음을 차분하게 하는 방법은 무엇인가요?
16. 기분이 우울하거나 스트레스 받을 때 자연에서 무엇을 하나요?
17. 가장 좋아하는 조용한 장소는 어디인가요?
18. 자연의 소리가 마음에 어떤 영향을 미치나요?
19. 자연에 있을 때 가장 먼저 무엇을 눈여겨보나요?
20. 숲에서 보내고 난 후 어떤 느낌이 드나요?
21. 환경과 어떻게 연결되어 있나요?
22. 걷는 동안 어떤 평화로운 생각이 떠오르나요?
23. 자연이 어떤 영감을 주나요?
24. 숲에서 보고 싶은 평화로운 풍경은 무엇인가요?
25. 다른 사람들이 자연 속에서 평화와 안정감을 어떻게 만들 수 있나요?

### 25 chủ đề bắt đầu cuộc trò chuyện nhóm
1. Bạn thích nhất nơi nào để thư giãn trong tự nhiên?
2. Bạn đã từng thấy động vật hoang dã chưa?
3. Bạn thích làm hoạt động gì ngoài trời?
4. Bạn thích đi vào rừng vào mùa nào nhất?
5. Bạn thích xem bình minh hay hoàng hôn hơn?
6. Cây đẹp nhất bạn từng thấy là gì?
7. Chia sẻ khoảnh khắc yên bình trong thiên nhiên.
8. Âm thanh yêu thích nhất trong rừng là gì?
9. Bạn đã từng đi bộ ban đêm chưa? Cảm giác thế nào?
10. Bạn có mục tiêu gì trong thiên nhiên không?
11. Bạn muốn khám phá con đường nào trong rừng tiếp theo?
12. Bạn thích đi bộ một mình hay cùng bạn bè?
13. Bạn đã từng đọc sách hoặc xem phim về rừng chưa?
14. Bạn đã từng cắm trại trong rừng chưa?
15. Mùi hương tự nhiên nào trong rừng bạn thích nhất?
16. Bạn thích rừng rậm hay khu vực mở hơn?
17. Gửi ảnh cảnh rừng yêu thích của bạn đi!
18. Bạn đã từng khám phá cây hoặc thực vật thú vị nào chưa?
19. Bạn làm thế nào để thoát khỏi công nghệ khi ở ngoài trời?
20. Động vật rừng yêu thích của bạn là gì?
21. Bạn đã từng tham gia dọn dẹp hoặc bảo vệ rừng chưa?
22. Bạn thích picnic trong rừng không?
23. Bạn thích nghe nhạc hay yên tĩnh khi ở ngoài trời hơn?
24. Phần khó nhất khi đi bộ trong rừng là gì?
25. Bạn cảm thấy thế nào sau khi dành thời gian trong rừng?

### 25 hoạt động thư giãn gợi ý
1. Thiền hướng dẫn trong rừng
2. Nghe âm thanh thiên nhiên hoặc nhạc
3. Viết nhật ký về trải nghiệm tự nhiên của bạn
4. Vẽ cây hoặc cảnh quan
5. Thực hành thở sâu ngoài trời
6. Thu thập lá hoặc đá
7. Tập yoga trong rừng
8. Đọc sách ngoài trời
9. Nhìn bình minh hoặc hoàng hôn yên tĩnh
10. Làm tranh cắt dán cảm hứng từ thiên nhiên
11. Ngắm mây hoặc sao
12. Sử dụng mùi hương tự nhiên như thông hoặc cedar
13. Thực hiện các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng
14. Đi chậm, tập trung vào từng bước chân
15. Tạo không gian thiền ngoài trời
16. Nghe ứng dụng thư giãn hướng dẫn
17. Đặt lá hoặc vật nhỏ trôi nổi trên nước
18. Cảm ơn vẻ đẹp của thiên nhiên
19. Ngồi yên quan sát động vật hoang dã
20. Viết thơ về thiên nhiên
21. Thủ công bằng nguyên liệu tự nhiên
22. Thở sâu và cảm nhận mùi rừng
23. Làm chuông gió hoặc quạt gió
24. Ghi âm âm thanh tự nhiên
25. Ngồi yên, chỉ tập trung vào hiện tại

### 25 câu hỏi giúp thư giãn
1. Bạn làm thế nào để thư giãn trong thiên nhiên?
2. Bạn cảm thấy thế nào khi ở trong rừng?
3. Kỷ niệm yên bình nhất của bạn là gì?
4. Thứ tự nhiên nào làm bạn cảm thấy thoải mái nhất?
5. Bạn chuẩn bị như thế nào để thư giãn trong thiên nhiên?
6. Chi tiết nhỏ nào trong thiên nhiên thu hút sự chú ý của bạn nhất?
7. Khi nào bạn cảm thấy kết nối nhất với thiên nhiên?
8. Mùi hương nào trong rừng bạn yêu thích nhất?
9. Bạn sử dụng chánh niệm như thế nào khi ở ngoài trời?
10. Hoạt động yêu thích nhất của bạn để thư giãn trong rừng là gì?
11. Thiên nhiên giúp bạn giảm căng thẳng như thế nào?
12. Thời điểm nào trong ngày bạn thích đi vào rừng nhất?
13. Bạn có thói quen hoặc lễ nghi nào giúp thư giãn không?
14. Môi trường tự nhiên ảnh hưởng thế nào đến tâm trạng của bạn?
15. Bạn làm thế nào để thở sâu và cảm thấy bình tĩnh?
16. Khi tâm trạng không tốt, bạn làm gì trong thiên nhiên?
17. Nơi yên tĩnh yêu thích nhất của bạn là ở đâu?
18. Âm thanh tự nhiên ảnh hưởng thế nào đến tâm trí của bạn?
19. Khi ở trong thiên nhiên, điều gì bạn chú ý đầu tiên?
20. Sau khi dành thời gian trong rừng, bạn cảm thấy thế nào?
21. Bạn kết nối với môi trường xung quanh như thế nào?
22. Trong khi đi bộ, bạn nghĩ gì để cảm thấy bình yên?
23. Thiên nhiên truyền cảm hứng cho bạn như thế nào?
24. Bạn muốn thấy cảnh quan yên bình nào trong rừng?
25. Người khác có thể tạo ra sự bình an và yên tĩnh ngoài trời như thế nào?

 

### 25 argomenti per iniziare una conversazione di gruppo
1. Qual è il tuo posto preferito per rilassarti nella natura?
2. Hai mai visto animali selvatici?
3. Cosa ti piace fare all’aperto?
4. In quale stagione ti piace di più andare nella foresta?
5. Preferisci guardare l’alba o il tramonto?
6. Qual è l’albero più bello che hai visto?
7. Condividi un momento di pace nella natura.
8. Qual è il suono che preferisci nella foresta?
9. Hai mai fatto una passeggiata di notte? Com’è stata?
10. Hai qualche obiettivo nella natura?
11. Quale sentiero nella foresta vorresti esplorare?
12. Preferisci camminare da solo o con gli amici?
13. Hai mai letto un libro o visto un film sulla foresta?
14. Hai mai campeggiato nella foresta?
15. Qual è il profumo naturale che ti piace di più nella foresta?
16. Preferisci foreste dense o zone aperte?
17. Mostrami una foto del paesaggio forestale che ti piace di più!
18. Hai scoperto piante interessanti?
19. Come ti allontani dalla tecnologia quando sei all’aperto?
20. Qual è il tuo animale preferito della foresta?
21. Hai mai partecipato a pulizie o attività di conservazione della foresta?
22. Ti piace fare picnic nella foresta?
23. Preferisci ascoltare musica o stare in silenzio nella natura?
24. Qual è la parte più difficile durante una passeggiata nella foresta?
25. Come ti sei sentito dopo aver passato del tempo nella foresta?

### 25 attività rilassanti suggerite
1. Meditazione guidata nella foresta
2. Ascoltare suoni naturali o musica
3. Scrivere un diario delle esperienze in natura
4. Disegnare alberi o paesaggi
5. Praticare esercizi di respirazione profonda all’aperto
6. Raccogliere foglie o sassi
7. Fare yoga nella foresta
8. Leggere un libro all’aperto
9. Guardare il sorgere o il tramonto in silenzio
10. Creare un collage ispirato alla natura
11. Osservare le nuvole o le stelle
12. Usare profumi naturali come pino o cedro
13. Fare stretching leggero
14. Camminare lentamente, concentrandosi su ogni passo
15. Creare uno spazio di meditazione all’aperto
16. Ascoltare app di rilassamento guidato
17. Lasciare galleggiare foglie o piccoli oggetti sull’acqua
18. Ringraziare per la bellezza della natura
19. Sedersi in silenzio e osservare la fauna
20. Scrivere poesie sulla natura
21. Creare artigianato con materiali naturali
22. Respirare profondamente e sentire il profumo della foresta
23. Creare campanelli o girandole di vento
24. Registrare i suoni della natura
25. Sedersi in silenzio e vivere il momento presente

### 25 domande rilassanti
1. Come ti rilassi nella natura?
2. Come ti senti quando sei in una foresta?
3. Ricordi un momento di pace in natura?
4. Quale elemento naturale ti dà più tranquillità?
5. Come ti prepari per rilassarti nella natura?
6. Qual è il dettaglio naturale che attira di più la tua attenzione?
7. Quando ti senti più connesso con la natura?
8. Qual è il profumo della foresta che ti piace di più?
9. Come pratichi la consapevolezza nella natura?
10. Qual è la tua attività preferita per rilassarti nella foresta?
11. In che modo la natura ti aiuta a ridurre lo stress?
12. Qual è il momento della giornata in cui preferisci stare nella foresta?
13. Hai qualche rituale o routine per rilassarti?
14. Come influisce l’ambiente naturale sul tuo umore?
15. Come respiri profondamente per calmarti?
16. Cosa fai quando sei giù di morale e hai bisogno di relax nella natura?
17. Qual è il tuo posto preferito per stare tranquillo?
18. Come ti influenzano i suoni naturali?
19. Qual è la prima cosa che noti quando sei in natura?
20. Come ti senti dopo aver passato del tempo in una foresta?
21. Come ti connetti con l’ambiente?
22. Quali pensieri pacifici ti vengono in mente mentre cammini?
23. Come ti ispira la natura?
24. Che paesaggio tranquillo vorresti vedere in foresta?
25. Come possono altri creare calma e serenità all’aperto?

Tentu! Berikut adalah daftar tersebut dalam bahasa Indonesia yang disederhanakan:

### 25 topik untuk memulai percakapan kelompok
1. Tempat favoritmu untuk bersantai di alam apa?
2. Pernahkah kamu melihat hewan liar?
3. Kamu suka melakukan aktivitas apa di luar ruangan?
4. Musim apa yang paling kamu suka untuk pergi ke hutan?
5. Kamu lebih suka melihat matahari terbit atau terbenam?
6. Pohon paling indah yang pernah kamu lihat apa?
7. Bagikan momen damai di alam.
8. Suara favoritmu di hutan apa?
9. Pernah jalan malam hari? Bagaimana rasanya?
10. Apakah kamu punya tujuan di alam?
11. Jalan mana di hutan yang ingin kamu jelajahi?
12. Lebih suka jalan sendiri atau bersama teman?
13. Pernah baca buku atau tonton film tentang hutan?
14. Pernah berkemah di hutan?
15. Aroma alami apa yang paling kamu suka di hutan?
16. Lebih suka hutan lebat atau tempat terbuka?
17. Kirimkan foto pemandangan hutan favoritmu!
18. Pernah menemukan tanaman menarik?
19. Bagaimana kamu menjauh dari teknologi saat berada di luar ruangan?
20. Hewan hutan favoritmu apa?
21. Pernah ikut bersih-bersih atau kegiatan pelestarian hutan?
22. Kamu suka piknik di hutan?
23. Lebih suka mendengarkan musik atau diam di alam?
24. Bagian tersulit saat berjalan di hutan apa?
25. Bagaimana perasaanmu setelah menghabiskan waktu di hutan?

### 25 aktivitas menenangkan yang bisa dicoba
1. Meditasi terpandu di hutan
2. Mendengarkan suara alam atau musik
3. Menulis diary pengalaman di alam
4. Menggambar pohon atau pemandangan
5. Berlatih pernapasan dalam di luar ruangan
6. Mengumpulkan daun atau batu
7. Yoga di hutan
8. Membaca buku di alam terbuka
9. Menyaksikan matahari terbit atau terbenam dengan tenang
10. Membuat kolase yang terinspirasi dari alam
11. Menatap awan atau bintang
12. Menggunakan aroma alami seperti pinus atau cedar
13. Melakukan stretching ringan
14. Berjalan perlahan sambil fokus pada setiap langkah
15. Membuat ruang meditasi di luar ruangan
16. Mendengarkan aplikasi relaksasi terpandu
17. Mengapungkan daun atau benda kecil di air
18. Bersyukur atas keindahan alam
19. Duduk diam dan mengamati satwa liar
20. Menulis puisi tentang alam
21. Membuat kerajinan dari bahan alami
22. Bernapas dalam-dalam dan merasakan aroma hutan
23. Membuat lonceng angin atau kipas angin dari bahan alami
24. Merekam suara alam
25. Duduk diam dan hadir di saat ini

### 25 pertanyaan menenangkan
1. Bagaimana kamu bersantai di alam?
2. Bagaimana perasaanmu saat berada di hutan?
3. Kenangan paling damai yang pernah kamu punya apa?
4. Unsur alami apa yang paling membuatmu tenang?
5. Bagaimana kamu mempersiapkan diri untuk bersantai di alam?
6. Detail kecil apa di alam yang paling menarik perhatianmu?
7. Kapan kamu merasa paling terhubung dengan alam?
8. Aroma apa dari hutan yang paling kamu suka?
9. Bagaimana kamu menggunakan mindfulness saat di alam?
10. Aktivitas favoritmu untuk bersantai di hutan apa?
11. Bagaimana alam membantu mengurangi stresmu?
12. Waktu apa dalam hari kamu suka berada di hutan?
13. Apakah kamu punya ritual atau kebiasaan tertentu untuk bersantai?
14. Bagaimana lingkungan alami mempengaruhi suasana hati kamu?
15. Bagaimana kamu bernafas dalam-dalam agar tenang?
16. Apa yang kamu lakukan saat merasa sedih atau stres di alam?
17. Tempat tenang favoritmu di mana?
18. Bagaimana suara alami memengaruhi pikiranmu?
19. Apa hal pertama yang kamu perhatikan saat di alam?
20. Bagaimana perasaanmu setelah menghabiskan waktu di hutan?
21. Bagaimana kamu terhubung dengan lingkungan sekitar?
22. Pikiran damai apa yang muncul saat berjalan?
23. Bagaimana alam memberi inspirasi padamu?
24. Pemandangan tenang apa yang ingin kamu lihat di hutan?
25. Bagaimana orang lain bisa menciptakan ketenangan dan kedamaian di luar ruangan?

### 25 sujets pour lancer une conversation de groupe
1. Quel est ton endroit préféré pour te détendre dans la nature ?
2. As-tu déjà vu des animaux sauvages ?
3. Qu’est-ce que tu aimes faire en plein air ?
4. Quelle saison préfères-tu pour aller en forêt ?
5. Préfères-tu voir le lever ou le coucher du soleil ?
6. Quel est l’arbre le plus beau que tu aies vu ?
7. Partage un moment de tranquillité en nature.
8. Quel est le son que tu préfères dans la forêt ?
9. As-tu déjà fait une promenade nocturne ? Comment c’était ?
10. As-tu un objectif dans la nature ?
11. Quelle petite route dans la forêt aimerais-tu explorer ?
12. Préfères-tu marcher seul ou avec des amis ?
13. As-tu déjà lu un livre ou regardé un film sur la forêt ?
14. As-tu déjà campé dans une forêt ?
15. Quelle odeur naturelle dans la forêt préfères-tu ?
16. Tu préfères les forêts denses ou les espaces ouverts ?
17. Montre une photo de ton paysage forestier préféré !
18. As-tu découvert des plantes intéressantes ?
19. Comment t’éloignes-tu de la technologie quand tu es en plein air ?
20. Quel est ton animal de la forêt préféré ?
21. As-tu déjà participé à des activités de nettoyage ou de conservation de la forêt ?
22. Aimes-tu faire un pique-nique en forêt ?
23. Préfères-tu écouter de la musique ou rester en silence dans la nature ?
24. Quelle est la partie la plus difficile lors d’une promenade en forêt ?
25. Comment te sens-tu après avoir passé du temps dans la forêt ?

### 25 activités relaxantes à essayer
1. Méditation guidée dans la forêt
2. Écouter les sons de la nature ou de la musique
3. Écrire un journal de tes expériences en nature
4. Dessiner des arbres ou des paysages
5. Pratiquer la respiration profonde en plein air
6. Ramasser des feuilles ou des cailloux
7. Faire du yoga dans la forêt
8. Lire un livre en plein air
9. Regarder le lever ou le coucher du soleil en silence
10. Créer un collage inspiré de la nature
11. Observer les nuages ou les étoiles
12. Utiliser des odeurs naturelles comme le pin ou le cèdre
13. Faire des étirements légers
14. Marcher lentement en concentrant chaque pas
15. Créer un espace de méditation en plein air
16. Écouter une application de relaxation guidée
17. Faire flotter des feuilles ou de petits objets sur l’eau
18. Remercier pour la beauté de la nature
19. S’asseoir en silence et observer la faune
20. Écrire un poème sur la nature
21. Faire de l’artisanat avec des matériaux naturels
22. Respirer profondément et sentir le parfum de la forêt
23. Fabriquer des cloches ou des moulins à vent
24. Enregistrer les sons de la nature
25. S’asseoir en silence en étant présent dans l’instant

### 25 questions apaisantes
1. Comment te détends-tu dans la nature ?
2. Que ressens-tu quand tu es dans une forêt ?
3. Quel est ton souvenir le plus paisible en nature ?
4. Quel élément naturel te calme le plus ?
5. Comment te prépares-tu à te détendre dans la nature ?
6. Quel petit détail dans la nature capte le plus ton attention ?
7. Quand te sens-tu le plus connecté à la nature ?
8. Quel parfum de la forêt aimes-tu le plus ?
9. Comment pratiques-tu la pleine conscience dans la nature ?
10. Quelle activité préfères-tu pour te relaxer dans la forêt ?
11. Comment la nature t’aide-t-elle à réduire le stress ?
12. À quel moment de la journée aimes-tu être en forêt ?
13. As-tu une routine ou un rituel pour te relaxer ?
14. Comment l’environnement naturel influence-t-il ton humeur ?
15. Comment respires-tu profondément pour te calmer ?
16. Que fais-tu quand tu te sens triste ou stressé en nature ?
17. Quel est ton endroit préféré pour être tranquille ?
18. Comment les sons naturels affectent-ils ton esprit ?
19. La première chose que tu remarques en étant dans la nature, c’est quoi ?
20. Comment te sens-tu après avoir passé du temps dans une forêt ?
21. Comment te connectes-tu avec ton environnement ?
22. Quelles pensées paisibles te viennent en marchant ?
23. Comment la nature t’inspire-t-elle ?
24. Quel paysage paisible aimerais-tu voir dans une forêt ?
25. Comment d’autres peuvent-ils créer la paix et la tranquillité en extérieur ?